¼Ò¼È³×Æ®¿öÅ©¼ºñ½º(SNS)¿¡¼ '°³' '°¾ÆÁö'¶ó´Â ÇؽÃű׸¦ °Ë»öÇغ¸¸é ´Ù¾çÇÑ Æ÷Áî·Î ÀáÀ» ûÇÏ´Â ±Í¿©¿î »çÁøµéÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ·¯ÇÑ ÀáÀ߶§ ¸ð½ÀÀ» ÅëÇØ ¹Ý·Á°ßÀÌ ¼÷¸é¿¡ ºüÁ³´ÂÁö, ¾èÀº ÀáÀ» ÀÚ°í ÀÖ´ÂÁö µîÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸®Áý ¹Ý·Á°ßÀº ¾îµð¿¡ ÇØ´çµÉ±î? °¾ÆÁö°¡ ÀÚ¸é¼ ÄÚ°ñ¸é ±Í¿±´Ù°í? Âü°íÀÚ·á: Ã¥ '°¾ÆÁö ¾ð¾î ±³°ú¼' ÀÌÄÉ´Ù¼îÅÙ ¿«À½ »êÃ¥ ÈÄ ¼¼»ó¸ð¸£°í ÀÚ´Â ¹Ý·Á°ßÀ» º¸¸é ÀáÀÚ´Â ¾Æ±â¸¦ º¸µí ±¦È÷ ÇູÇØÁø´Ù. °Ô´Ù°¡ ÀáÀÚ´Â ¸ð½ÀÀº ¸ðµÎ Á¦°¢°¢. °Ç°¿¡µµ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´Â Áß¿äÇÑ Àá! °ú¿¬ ¿ì¸® Áý °¾ÆÁö´Â Àß ÀÚ°í Àִ°ɰ¡? ÀáÀÚ´Â ¸ð½ÀÀ» ÅëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ. <Æí¾ÈÇÑ ¼ö¸é »óÅÂ> ¨çÀᲿ´ë(REM Sleep) ³©³©°Å¸®¸ç ÀᲿ´ë¸¦ Çϰųª ¹º°¡ ¸Ô°í ÀÖ´Â °Íó·³ ÀÔÀ» ¿ì¹°°Å¸°´Ù. ¹Ù¸£¸£ °æ·ÃÀ» ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÑ´Ù. ³ú´Â ±ú¾î ÀÖ´Â ·½¼ö¸é »óÅ·Π²ÞÀ» ²Ù°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. °¡¸¸È÷ ³»¹ö·Á µÎÀÚ. ¨è´«ÀÇ ÈòÀÚ°¡ º¸ÀδÙ(REM Sleep) ¸öÀÌ Ãà ´Ã¾îÁø ä ´«ÀÌ ´ú °¨°Ü ÈòÀÚ°¡ º¸ÀÌ´Â °Íµµ ·½¼ö¸é »óÅ¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù. ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. <¼÷¸é»óÅÂ> ¨é¹è¸¦ µÚÁýÀº ÀÚ¼¼ ¹è²ÅÀÌ Çϴ÷ΠÇâÇϵµ·Ï ¹è¸¦ µÚÁýÀº ÀÚ¼¼´Â ¸Å¿ì ÆíÇÏ°Ô ÀÚ°í Àִٴ ǥ½Ã. ¨ê¹æ±Í Àü½ÅÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ À̿ϵǴ ºñ·½¼ö¸é(Non-REM Sleep) Áß¿¡´Â Ç×¹®ÀÇ ±ÙÀ° ¶ÇÇÑ ´À½¼ÇØÁ® ¹æ±Í°¡ ³ª¿À´Â °Í. ±íÀº Àá¿¡ ºüÁ³´Ù´Â Àǹ̴Ù. ➄Çô°¡ ³ª¿Â´Ù ÀÔ°¡ÀÇ ÈûÀÌ ´À½¼ÇØÁ® Çô°¡ ³ª¿À´Â °ÍÀ¸·Î ¹æ±Íó·³ ºñ·½¼ö¸é ÁßÀ̶ó´Â Àǹ̴Ù. <ÁÁÁö ¾ÊÀº ¼ö¸é »óÅÂ> ¨çÄÚ°ñÀÌ ¸¶Ä¡ »ç¶÷ÀÌ ÄÚ °í´Â °Í°ú °°Àº ¼Ò¸®°¡ ³ª´Â °ÍÀº ºñ¸¸, ¾Ë·¹¸£±â, Áúº´ µî¿¡ ³ëÃâµÆ´Ù´Â ½ÅÈ£·Î ÄÚ°ñÀÌ°¡ °è¼ÓµÇ¸é È£Èí±â ÁúȯÀÌ ÀϾ°Å³ª ¾Ç鵃 ¼ö ÀÖ´Ù. ¼öÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¨èÀÚ¸é¼ ¿ÀÁÜÀ» Áö¸°´Ù žî³Áö ¾ó¸¶ ¾ÈµÈ »õ³¢µéÀº Á¾Á¾ ÀÌ·± °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸³ª, ÀÚÁÖ ±×·±´Ù¸é ¼öÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇغ¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÃÖ±Ù ÇÑ Ä§´ë¿¡ ¹Ý·Á°ß°ú °°ÀÌ ÀÚ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ç¶÷°ú °³´Â ÀáÀÚ´Â ÆÐÅÏ°ú ½Ã°£ÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ¼·Î ¼÷¸éÀ» ÃëÇϱâ À§Çؼ± Àá Àß ¶§¸¸ÅÀº µû·Îµû·Î ÀÚµµ·Ï ÇÏÀÚ. (Ãâó : http://news1.kr/articles/?3263518 )
|